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Säule 1

Biomechanik

klar - direkt - verständlich

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Image by TOMOKO UJI

Was bedeutet Biomechanik?

 

Kurz erklärt, damit du es leicht verstehst.

Biomechanik ist die Wissenschaft von deiner natürlichen Bewegung.


Sie zeigt, wie Muskeln, Faszien, Gelenke und Sehnen zusammenarbeiten oder eben nicht.

Wenn diese komplexe Zusammenarbeit gestört ist,
gerät dein Körper aus dem Gleichgewicht, mit weitreichenden Folgen.

Was passiert bei gestörter Biomechanik?

 

Wenn eine Muskelkette blockiert ist:

  • entstehen Fehlhaltungen und Verspannungen

  • Bewegungen fühlen sich steif oder eingeschränkt an

  • es entstehen dauerhafte Schmerzen, z. B. im Rücken, Nacken, Knie, Hüfte oder sogar im Kiefer

  • dein Körper entwickelt Schonhaltungen, die auf Dauer krank machen

  • daraus können sich chronische Diagnosen und sogar OPs entwickeln
     

👉 Beispiele: Rheuma, MS, Arthrose, Fibromyalgie, Morbus Bechterew, Parkinson – die nicht selten biomechanische Ursachen haben.

Was bringt dir eine gesunde Biomechanik?

 

Wenn dein Körper wieder in seine natürliche Bewegungsintelligenz kommt, verändert sich alles:

  • Du bewegst dich frei und geschmeidig

  • Du hast weniger oder keine Schmerzen

  • Du bekommst Körpergefühl und Vertrauen

  • Du verstehst die Botschaften deines Körpers

  • Du kommst zurück in deine Kraft – mit mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude
     

💡 Und das Beste:

 

Du FÜHLST deine Schmerz- und emotionalen Grenzen, lernst, deinen Körper kennen und weißt, wie du selbst Einfluss nehmen kannst. 

Frau ruht sich im Fitnessstudio aus
Szene des Küstengraslandes

📦 In welchen Angeboten steckt die Biomechanik?

Die biomechanischen Tests sind fester Bestandteil von:

  • Basis-Programm (1x Bewegungs-Test + Analyse)

  • Intensiv-Programm (1x Test + 2x Re-Test mit Anpassung)

  • Einzelsession (optional buchbar) mit Test & individuellem Trainingsplan
     

🧪 So läuft der Bewegungs-Test ab:

  1. Nach dem kostenfreien Beratungsgespräch bekommst du von mir 8 einfache Bewegungs-Übungen als Video erklärt.
     

  2. Du führst die Tests in Ruhe zu Hause durch und nimmst sie kurz per Handy auf (max. 1 Minute pro Übung).
     

  3. Du sendest mir deine Videos zu.
    Ich analysiere alles gründlich.
     

  4. Beim nächsten Termin bekommst du:
     

    • eine glasklare Analyse

    • deinen maßgeschneiderten Trainingsplan

    • und eine verständliche Erklärung: Was deine Schmerzen verursacht – und wie du sie selbst behebst.
       

📌 Keine Sorge, ich erkläre dir alles Schritt für Schritt.
Auch die Technik ist wirklich leicht umsetzbar.

Wenn du bereit bist, die Sprache deines Körpers zu verstehen und die ersten Ursachen auf körperlicher Ebene aufzulösen, dann ist die

Biomechanik dein Einstiegstor zur Heilung.

Yoga Pose
Szene des Küstengraslandes

📞 Meine Empfehlung: Telefonische Wandelzeit

 

Meine Klientinnen lieben sie,
die gemütliche Wandelzeit per Telefon  –

achtsam, flexibel und tief wirksam.

Deine Vorteile:
 

  • Du bist in deinem gewohnten, geschützten Raum – frei, unbeobachtet, ganz bei dir
     

  • Du richtest dir einen persönlichen Rückzugs- & Trainingsort zuhause ein
     

  • Du kannst direkt nach der Session nachspüren – ohne Ablenkung oder Rückfahrt
     

  • Du sparst Zeit, Geld und lange Wege
     

  • Du erreichst mich von überall –
    deutschlandweit und darüber hinaus
     

Was du brauchst:

  • ein funktionierendes Telefon mit Headset oder Freisprechfunktion

  • für Canva-Termine: PC oder Tablet mit Grundkenntnissen (ich erkläre dir alles)

  • einen ruhigen Raum ohne Ablenkung

  • und vor allem die Entscheidung, gesund zu werden
     

Ich freue mich sehr auf DICH und auf UNS.
Lass uns gemeinsam losgehen.

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Image by TOMOKO UJI
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