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Liebevoll
für dich
selbst hergestellt...
Workbook 21 SOS Tipps bei Angst und Panik - schnell griffbereit und hilfreich
Wie kann dich dieses Workbook stärken?
Ich gebe dir, mit dieser SOS-Notfalltüte, meine besten, praxistauglichen Tipps, an die Hand, mit denen kannst du ...
- direkten Einfluss auf dein Nervensystem nehmen
- aus dem angstmachenden Kopfkino aussteigen
- deine Gedanken beruhigend verändern und so die Angstspirale im Vorfeld abfangen
- deinen Körper und deine Atmung entspannen
... denn deine Gedanken, Atmung und dein Körper, sind eng miteinander verbunden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass im Notfall der Kopf, so überlastet und überfordert ist, dass es fast unmöglöich erscheint, einen klaren Gedanken im Kopfwirrwarr zu finden.
Deshalb habe ich dir, zum Ende, die
21 SOS-Tipps To Go nochmals kurz auf einer Seite zusammengefasst, so dass du sie dir ausdrucken und griffbereit in deine (Hand-)Tasche packen kannst.
Du erhälst, gleich nach dem Kauf, einen Canva-Link zum Workbook, den du jeder Zeit, OHNE Anmeldung, aufrufen kannst.
Mein Tipp:
Probiere die Übungen schon VOR dem “Ernstfall”, um vielleicht schon herauszufinden, welche Übungen dir Sicherheit geben, gut tun und welche bei dir eher nicht funktioniert.
Dieser Hinweis muss noch kurz sein:
Ich ersetze keinen Arzt deines Vertrauens. Alles was ich weiß und an dich weitergebe, sind meine eigenen Erfahrungen und mein Wissen aus unzähligen eigenem Erfahrungen und Weiterbildungen.
Ich wünsche dir, dass dich die SOS-Notfalltüte auch beruhigt und gleichfalls stärkt, weiterhin mutig am “Ball zu bleiben” und dich wieder in deine eigene Sicherheit, Stabilität und dein Selbstbewusstsein bringt.
Für eine nachhaltige, dauerhafte Stabilität, empfehle ich dir...